Od medycyny po prawo, od przedsiębiorczości po przywództwo w korporacji, od edukacji po wojsko - kobiety osiągają wielkie postępy w dziedzinach biznesu jak nigdy wcześniej.
Oprócz osiągnięć zawodowych, Międzynarodowy Dzień Kobiet to czas dla kobiet, aby skupić się na swoich celach osobistych, związkach i zdrowiu. Począwszy od okresu dojrzewania, poprzez ciążę, poród i menopauzę, ciało kobiety przechodzi poważne zmiany, które mogą mieć wpływ na wiele obszarów jej zdrowia, w szczególności na wzrok.
Wiek to tylko liczba, ale nie dla Twojego wzroku
Mówi się, że "wiek to tylko liczba", ale jeśli chodzi o zdrowie kobiet, bardzo ważne jest, by zwracać uwagę na wszelkie oznaki zmian zachodzących w naszym wzroku wraz z wiekiem.
Kobiety po 40. roku życia są bardziej narażone na choroby oczu, pogorszenie wzroku i ślepotę niż mężczyźni. Są one bardziej narażone na rozwój takich schorzeń oczu jak zaćma, retinopatia cukrzycowa i zespół suchego oka. W rzeczywistości, 61% pacjentów z jaskrą i 65% pacjentów ze zwyrodnieniem plamki żółtej związanym z wiekiem to kobiety, dlatego tak ważne jest, aby kobiety znały czynniki ryzyka i objawy rozwoju tych chorób.
Postaw swoje potrzeby na pierwszym miejscu
Kobiety są zazwyczaj opiekunkami rodzinnymi, prowadzącymi małżonka, dzieci lub starszych rodziców do lekarza, a swoje własne potrzeby zdrowotne stawiającymi na ostatnim miejscu. Nadszedł czas, aby postawić na pierwszym miejscu swoje potrzeby związane z pielęgnacją oczu. Nie ignoruj objawów ani nie odkładaj ich na inny dzień. Zadbaj o siebie, a będziesz mógł nadal być obecny dla innych.
Oznaki i czynniki ryzyka problemów z widzeniem
Wiedza o tym, na co zwracać uwagę, jest kluczowym krokiem w utrzymaniu zdrowych oczu i cieszeniu się doskonałym wzrokiem.
Genetyka często odgrywa kluczową rolę w wielu problemach zdrowotnych. Podobnie jak ludzie dziedziczą po rodzicach kolor i kształt oczu, kolor i strukturę włosów oraz rysy twarzy, również problemy ze wzrokiem lub choroby mogą być dziedziczne. Jeśli coś występuje w rodzinie, możesz być bardziej podatny na zachorowanie na to schorzenie i przekazanie go swoim dzieciom.
Ciąża może tymczasowo wpływać na wzrok kobiety. Wynika to ze zmian hormonalnych w organizmie, które zazwyczaj stabilizują się po zaprzestaniu karmienia piersią. Ciężarna kobieta z cukrzycą musi być ściśle monitorowana, ponieważ retinopatia cukrzycowa (obrzęk lub przeciek naczyń krwionośnych w siatkówce) może postępować szybciej w czasie ciąży.
Klimat i środowisko są również ważnymi czynnikami, jeśli chodzi o zdrowie oczu. Wyjątkowo zimny lub gorący klimat może powodować objawy suchego oka. Zdrowa dawka słońca jest dobra dla skóry, ale nadmierna ilość może zaszkodzić oczom, a nawet doprowadzić do utraty wzroku. Palenie tytoniu odwadnia skórę i może prowadzić do powstawania worków pod oczami i cieni pod oczami, nie wspominając o całej gamie poważnych chorób oczu, takich jak zaćma, zwyrodnienie plamki żółtej, jaskra i choroba cukrzycowa oczu.
Symptomy pogarszającego się wzroku i choroby oczu
Niektóre z najczęstszych objawów pogarszającego się wzroku lub choroby oczu obejmują:
- Ślepe plamy
- Niewyraźne lub zniekształcone widzenie
- Uczucie pieczenia
- Uczucie ziarnistości
- Swędzenie oczu
- Zaczerwienienie
- Cienie lub ciemne plamy na obrazie
- Kłucie
- Opuchlizna lub bolesność oka
- Wodniste oczy
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich doświadcza któregokolwiek z tych objawów lub jeśli masz wrażenie, że coś jest nie tak z Twoimi oczami, natychmiast porozmawiaj z okulistą. Należy wspomnieć o wszelkich innych dolegliwościach lub przyjmowanych lekach, w tym tabletkach antykoncepcyjnych (znanych jako czynnik przyczyniający się do rozwoju zespołu suchego oka), a nawet naturalnych suplementach lub witaminach. Inne czynniki, takie jak nieregularny cykl miesiączkowy, leczenie bezpłodności lub zabiegi kosmetyczne mogą wpływać na Twój wzrok w sposób, z którego możesz nie zdawać sobie sprawy, dlatego ważne jest, abyś poinformowała o tym swojego lekarza.
Co możesz zrobić, aby poprawić swoje zdrowie oczu?
Istnieją pewne środki zapobiegawcze, które kobiety mogą podjąć, aby zapewnić sobie jak najlepsze zdrowie oczu i ogólny wzrok.
- Dbaj onawodnienie organizmu! Matki zawsze to powtarzają, lekarze też nam o tym przypominają i mają rację. Picie 8 szklanek wody dziennie jest bardzo korzystne dla skóry i może zapobiegać powstawaniu objawów suchego oka.
- Rzuć palenie. Jest ono nie tylko szkodliwe dla Twoich płuc, ale może powodować problemy z oczami, takie jak suchość, swędzenie i obrzęk, a także poważniejsze choroby oczu związane z utratą wzroku.
- Uwielbiasz przebywać na świeżym powietrzu? Noś okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV, gdy jesteś na plaży lub nawet spędzasz czas na podwórku, aby chronić się przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Soczewki polaryzacyjne to świetny sposób, aby osłonić oczy przed silnymi odblaskami.
- Jedz zdrowo. Zrównoważona dieta zawierająca różnorodne, bogate w witaminy owoce i warzywa może pomóc uchronić Cię przed kilkoma schorzeniami oczu, takimi jak suchość oczu, zwyrodnienie plamki żółtej, a nawet retinopatia cukrzycowa.
- Staraj się więcej spać. Zdrowa ilość snu zapewnia, że oczy są wypoczęte i czyste następnego dnia.
